ပလတ္စတစ္တိပ္ႏွင့္ ၾကြက္ႏုိသတ္နည္း

႐ိုးရာကုထုံးကို အေၿခၿပဳၿပီး ၾကြက္ႏို႔သတ္နည္းတစ္ခုမွာ စကၠဴမ်ားတြင္ ကပ္ေသာ တိပ္ၿပားကို ၾကြက္ႏို႔ေပၚ၌အုပ္ၿပီး ေလလံုေအာင္ ေလးထပ္ခန္႔ ခပ္တင္းတင္းေလး ကပ္ထားေပးလွ်င္ ၾကြက္ႏို႔မ်ား ေသသြားႏိုင္ပါသည္။
တိပ္ၿပားတစ္ၾကိမ္ကပ္လွ်င္ ၿပန္မခြာဘဲ (၆)ရက္ထားပါ။ (၇)ရက္ေၿမာက္ေန႔တြင္ ခြာၾကည့္ပါ။ ၾကြက္ႏို႔ေသေစပါသည္။ ဆရာဝန္မ်ားအေနၿဖင့္ အဘယ္ေၾကာင့္ ဤသို႔
တိပ္ကပ္႐ုံမွ် ၾကြက္ႏို႔ၿဖစ္ေစေသာ ဗိုင္းရပ္ပိုးမ်ား ေသေစရပါသနည္း ဆိုသည္ကို မေၿဖႏိုင္ေသးပါ။ ေအာက္စီဂ်င္ဓာတ္ ၿပတ္လပ္သြားေသာေၾကာင့္ ဗိုင္းရပ္မ်ား ေသရသည္ဟုသာ ယူဆထားၾကပါသည္။

ေဒါက္တာေအာင္ႏိုင္(ေဆးသုေတသန)

ငါးၾကီးဆီမ်ား ႏွင့္ အမ်ိဳးသားေရာဂါအႏၱရာယ္

" ၂၀၁၁ ခုႏွစ္တြင္ ေဆးသိပၸံပညာရွင္မ်ား၏ အေသးစိပ္ဓာတ္ခြဲစမ္းသပ္ခ်က္မ်ားအရ (က)အိုမီဂါ၃ ဖက္တီးအက္ဆစ္ ျဖည့့္စြက္ စာငါးၾကီးဆီမ်ားထဲတြင္ ျမင့္မားစြာပါရွိတဲ့ EPA ႏွင့္ DPA ဗီတာမင္တို ့က အမ်ိဳးသားမ်ားသုက္ရည္ဂလင္းကင္ဆာ ျဖစ္ႏို္င္ေခ် အလားလာ ၄၅% ထိရွိေစေၾကာင္း၊ (ခ) အကယ္၍ DHA ဗီတာမင္အေျမာက္အမ်ားပါေသာ အိုမီဂါ၃ ငါးၾကီးဆီမ်ားက အဆိုပါ

စူပါ ေမာ္ဒယ္ စင္ဒီ ကေရာဖိုဒ္႔ အသားအေ၇ ႏုပ်ဳိရျခင္း လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္

သင္လံုး၀သတိမထားမိဘဲ သင့္ကို အ၀လြန္ေစေသာအခ်က္မ်ား

                                  

(၁) စိတ္ဖိစီးမႈ
စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားျခင္းကေတာ့ သင္ဘာလို႔ လြယ္လြယ္နဲ႔ အေလးခ်ိန္ မက်တာလဲဆုိတဲ့ အေၾကာင္းထဲမွာ တစ္ခုအပါအ၀င္ပါပဲ။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္းအားျဖင့္ အစာစားခ်င္စိတ္ကို ပိုျဖစ္႐ံုသာမက Cortisol  လုိ႔ေခၚတဲ့ ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ိဳးကို ထြက္ေစၿပီး ယင္းက ၀မ္းဗိုက္တစ္၀ုိက္မွာ အဆီပိုေတြ ပိုမိုစုေဆာင္းမိေစႏုိင္ပါတယ္။

ဆံေကသာကို နက္ေမွာင္ျပီး ေတာက္ပလာေစမယ့္ လက္ေတြ့နည္းမ်ား

ဆံပင္ကုိ သဘာဝအတိုင္း ေျဖာင့္စင္းေနေစဖို႔ အိမ္မွာပဲ ျပဳလုပ္လို႔ရတဲ့ လြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္း...ေတြ ရွိပါတယ္။ သင့္အိမ္မီးဖိုေခ်ာင္မွ အလြယ္တကူ ရရွိႏိုင္တာေတြကို အသံုးျပဳၿပီး သင့္ဆံပင္ကို သဘာဝအတိုင္း ေျဖာင့္စင္းေအာင္ လုပ္ၾကည့္ပါ။

ေခၽြးေပါက္ေတြက်ယ္ေနလား

                                      

ေဆးေတြသံုးလို႔မေပ်ာက္ျဖစ္ေနသူမ်ားအတြက္ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲက အလြယ္တကူရႏိုင္တဲ့ပစၥည္းမ်ားကို အသံုးျပဳၾကမယ္

လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား
- မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ
- အေပ်ာ့စားဆပ္ျပာ
- မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆးရည္ (remover),သံလြင္ဆီ
- ပန္းကန္လံုး
- မ်က္ႏွာသုတ္
- ေရဓာတ္ျဖည့္ မ်က္ႏွာလိမ္းခရင္ (moisturizer)

ျပဳလုပ္ပံုအဆင့္ဆင့္

ေမျမတ္မြန္ - အြန္လုိင္းအဆုိေတာ္

သီခ်င္းဆုိ၊ ကာရာအုိေက ဆုိတာကုိ ရုပ္သံရုိက္ျပီး အင္တာနက္မွာ တင္လုိက္ရင္ တျခားျမိဳ႕ တျခားနုိင္ငံက မိတ္ေဆြေတြ ၾကည့္ႏုိင္ အားေပးနုိင္ပါတယ္။

အေပ်ာ္တမ္း ဆုိၾကေပမယ့္ တခ်ဳိ႕က ေတာ္ေတာ္ေလး အရည္အေသြး ျပႏုိင္သူေတြပါ။ အဲဒီထဲမွာ အမ်ဳိးသမီးတေယာက္ရဲ႕ သီခ်င္းေတြကုိ လူၾကည့္မ်ားေနပါတယ္ အခုရက္ပုိင္း။

သီခ်င္းတပုဒ္မွာေတာ့ သူအမည္က ေမျမတ္မြန္ ျဖစ္ေၾကာင္း သူ႔ကုိယ္သူ မိတ္ဆက္ထားေပးပါတယ္။ သူ႔အေၾကာင္းလည္း အက်ဥ္းခ်ဳပ္ မိတ္ဆက္ရာမွာ အိမ္ေထာင္ဘက္နဲ႔ သားနဲ႔ ခဲြခြာခ့ဲရသူျဖစ္တယ္၊ ၾသစေတးလ်မွာေနတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။
"သားေလးကုိလည္း သူနဲ႔ ေပးခ့ဲပါတယ္" တ့ဲ။
ခံစားခ်က္ေတြကုိ သီခ်င္းေလးနဲ႔ ပုံေဖာ္ထားပါတယ္ တ့ဲ။ ခံစားခ်က္ကုိ သီခ်င္းနဲ႔ ဖြင့္ခ်၊ အြန္လုိင္းတင္တ့ဲနည္းနဲ႔ စိတ္ေျဖေနတာလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

သင့္ရဲ႕ဖုန္း Original စစ္မစစ္ စမ္းသပ္နည္း

သင္၀ယ္လိုက္တဲ့ ဖုန္းဟာ Quality ျပည့္ၿပီး Original ဖုန္းစစ္မစစ္ကို မ်က္လံုးနဲ႔ ၾကည့္႐ံုနဲ႔ မသိႏိုင္ပါဘူး။ အခုေခတ္မွာ ပံုတူပြားၿပီး ထုတ္ထားတဲ့ Clone ဖုန္းေတြကလည္း အမ်ားသားပဲေလ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ့္ရဲ႕ဖုန္းဟာ Original ဖုန္းစစ္မစစ္ကို စမ္းသပ္ၾကည့္ႏုိင္ဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပ ါတယ္္

ပထမဆံုးအေနနဲ႔ *#06# ကို ႐ိုက္ၿပီး Call လုပ္လိုက္ပါ။ အဲဒီမွာ ႏိုင္ငံတကာ မိုဘိုင္းဖုန္း တပ္ဆင္ျခင္းဆိုင္ရာခြင့္ျပဳခ်က္အမွတ္ (International Mobile Equipment Identity - IMEI) ဂဏန္း ၁၅ လံုး ထြက္ေပၚလာတာကို ျမင္ေတြ႕ ရမွာပါ။